Portionsgrößen von Fleisch, Gemüse und Beilagen

Kartoffelpüree

Portions und Mengenangaben, damit der Teller nicht zusammen bricht.

 

Gemüse

Beilage: 150g

Salate

80g – 150g

Kartoffeln

Beilage 150g – 200g

Kartoffelpü 160g

Reis

trocken: [Beilage] 60g – 80g | Hauptgericht 120g – 160g

gekocht: [Beilage] 80g – 100g | Hauptgericht 160g – 200g

Nudeln

Hauptgericht: 120g – 150g

Beilage: 50g – 80g

Fleisch

Hauptkomponente 150g – 200g

Einlage: 100g – 120g

Fisch

Hauptkomponente 200 g

Marcel Dubiel Marcel Smutje und Rezeptautor bei Küchen-Wiki.de
  • Glutenjunkie
  • repariert Rezepte
  • kocht auch nur mit Wasser - schmeckt das allerdings vorher ab!
  • immer öfter immer weniger Fleisch
  • ... schlecht essen ist was für andere!
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