Zucchini gefüllt mit Bulgur, Feta und Oliven
Menüart
Hauptgericht
,
Mittagessen
Küchenstil
mediterran
Portionen
Vorbereitung
3
Portinen
20
Minuten
Kochzeit
20
Minuten
Portionen
Vorbereitung
3
Portinen
20
Minuten
Kochzeit
20
Minuten
Zutaten
Zucchini und Füllung
3
Zucchini
8
El
Bulgur
oder Reis
80
g
Feta
3
El
Oliven
grün
3
El
Oliven
schwarz
8
Kirschtomaten
1
Schalotte
oder rote Ziebel
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Rosmarin
1
Zehe
Knoblauch
Sauce
250
g
Joghurt
griechischer Art
Zitrone
Petersilie
Pfeffer
schwarz
Salz
zum Backen
Gemüsebrühe
Anleitungen
Zuccini halbieren und großzügig entkernen
Zutaten für die Füllung mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken
Zuccini in eine Auflaufform setzen und ca. 2/3 mit heißer Gemüsebrühe angießen
bei 180°C Umluft ca. 20 Minuten backen
Zutaten für die Sauce verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken
Rezept Hinweise
Wenn keine frischen Tomaten zur Hand sind geht das zur Not auch mit getrockneten Tomaten
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